捕時捉影~給感動的瞬間一個故事

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心流的概念對我來說，就像以前念書在解物理題目時的感覺，絞盡腦汁想要找出答案的感覺，或是下象棋時一心一意想扳回局面時，像是和喜歡的人對話交流時時間總是過得飛快。每當回想那樣的當下，總是覺得美好，雖然有些過程是很艱辛的。

這本書的論述方式，不太像是一般的科普書籍，他的論述方式更像是亞當斯密的道德情感論，主要是透過生活經驗的論述引起讀者的共鳴，因此這本書的內容更像是價值的傳遞。作者的核心思維不斷讓我想起阿德勒心理學和吸引力法則，其中有許多異曲同工之處。

書中提出兩個名詞，精神能量和精神熵。當我們的精神維持一定的秩序時，我們會感受到精神能量，而對當下的活動報以熱切的回應；當我們的精神失序的時侯，精神能量會以精神熵的形式被釋放掉而難以投入當下。當我們能充分享受當下，發揮精神能量時，心流的感覺也會隨之產生，那是一種接納當下的環境，放下自我去全心投入的感受，時間的流淌也隨這意識而加快或減緩。而我們人一生與其說是要追求快樂或是幸福這樣人為定義的框架，不如說是追求心流體驗更為確實，因為以心流去解釋每個人追求的不同事物，其實會發現一切都將殊途同歸。

怎樣可以產生心流呢?作者提到要目標的訂定與複雜性(難度)互相匹配的時候，最容易有心流的產生，而人是不斷追求複雜度的生物，所以需要更具自己的技能等級去提高目標，才能隨時保持熱誠產生心流，不論是在身體、思想、工作、與人相處或獨處時。而當我們以追求心流為目標時，是否能成為該領域的頂尖將不是最重要的，能否找出和自己能力匹配的目標和複雜度更為重要，這也讓我想到現行很流行的斜槓文化，心流將是從事多樣事物或是工作時，維持品質的重要的基礎。那人生的最終意義又該是什麼?我很喜歡作者給的回覆，人生的意義就在於尋找意義，過程本身就深具價值。

阿德勒心理學中，不強調人生經歷裡的因果關係，而是當下的想法，賦予不同的人生經歷意義，所以是所謂的因果是可以被改變，只是敘事的方法不同。我想在心流體驗也是類似的，如何產生心流，取決自我當下的目標設立是正確，而不是仰賴人生經驗的因果關係，我想阿德勒心理學被認為不易實踐的原因，也是在於是否能產生心流，讓自己在面對人事物時，能正確展現精神能量，可以怡然自處。